Как должен школьник сидеть за партой?

Сегодня мы поговорим о том, как правильно сидеть за партой, ведь формирование осанки у школьника – это задача, как родителей, так и учителей.

Как правильно сидеть за партой

  • Колени согнуты под углом в девяносто градусов.
  • Спина и бедра образуют прямой угол.
  • Стопы располагаются на специальной подставке.
  • Спину не рекомендуется напрягать.
  • Важно не наклоняться туловищем и не опускать голову близко к тетради для профилактики проблем с позвоночником и осанкой.

Почему стоит беспокоиться

Правильная посадка за письменным столом ребёнку необходима не только для эстетической красоты. Ровная спина позволяет избежать деформаций позвоночника, мышечного корсета и проблем с внутренними органами. Формировать правильную осанку ребёнка очень важно в период активного роста (с 5 до 12 лет). То есть, именно в то время, когда малыш начинает ходить в школу и учится правильно сидеть за столом.

Проблемы с позвоночником носят не только внешний характер, они грозят:

  • повышенной утомляемостью;
  • деформацией внутренних органов;
  • нарушением кровотока и дыхания;
  • возникновением таких заболеваний, как межпозвоночная грыжа, мышечные спайки;
  • периодическими головными болями.

Поэтому важно объяснять ребенку, как правильно сидеть за столом с первых учебных дней. Выработанная осанка за партой предотвращает развитие искривления позвоночника, способствует повышению работоспособности, позитивно отражается на стимуляции умственной деятельности и внимании.

Актуальная тема

Парта для дома и школы должна не только соответствовать дизайну детской комнаты, но и полностью поддерживать состояние здоровья ребенка. Важно понимать, что за выполнением домашнего задания малышу не один час придется просидеть за письменным столом на протяжении нескольких лет.

Школьная мебель

Иногда неудобная парта может спровоцировать нежелание у ребенка учиться. Проведенные исследования в нескольких школах России показали, что большинство школьников испытывают дискомфорт и даже боль при использовании неподходящей мебели. Чаще всего такие проблемы вызваны несоответствием размера мебели и тела малыша.

Освещение: естественное и с учетом рабочей руки

Начнем с простого: лучше всего, если освещение будет естественным.

— Лучше всего располагать рабочее место рядом с окном, — уверен врач. — Учитывайте, левша ваш ребенок или правша. Если левша, то источник света лучше располагать справа, если правша — соответственно, слева. Это нужно для того, чтобы рабочая рука и корпус не заслоняли свет от тетрадки.

Когда естественного освещения станет недостаточно (или изначально с ним все не очень), лучше пользоваться не люминесцирующими лампочками, так как от них глаза устают быстрее:

— Плюс, лучше включать одновременно и люстру, и настольную лампу. Ее не надо делать очень яркой: 60 Ватт будет достаточно. Абажур выбирайте матовый, чтобы свет был направлен конкретно в нужные зоны.

Фотогалереи от Феникс+

Социальные сети
добавь себе закладку

Поставить свой Like
в любимых социальных сетях

Комментарии

К этому материалу пока нет комментариев, ваш будет первым.

Как рассадить детей в классе: правила для классного руководителя

Лучший способ избежать конфликтов с родителями по поводу рассаживания детей за партами — это соблюдать имеющиеся на этот счет правила и не реагировать на просьбы отдельных мам и пап. Рассаживая учеников за парты, учитель должен ориентироваться на:

  • состояние здоровья ребенка;
  • рост;
  • темперамент;
  • особенности характера;
  • а также на отношения между детьми.

Совет №1

Прежде всего, нужно ознакомиться с медицинскими картами школьников. Если у ребенка есть проблемы со слухом или зрением, то врач в своем заключении должен указать рекомендуемую парту. Обычно это 1-2 парты в центральном ряду.

Совет №2

Большой рост ребенка очень часто считается показателем того, что его нужно посадить на последнюю парту. Это неправильный подход. Высокого ученика можно разместить за любой партой в боковых рядах. Главное, чтобы он сидел с противоположной стороны от центральных проходов.

Совет №3

Учет темперамента ребенка при рассаживании за парты поможет обеспечить спокойную обстановку на уроке. Так, например,  если гиперактивного ученика посадить на переднюю парту, то он целый урок будет мельтешить перед всем классом и тем самым привлекать к себе внимание других детей, отрывая их от работы. В то же время ребенок с темпераментом флегматика может совсем «затеряться», сидя на последней парте.

Совет №4

Учитель должен знать особенности характера и индивидуальные особенности своих учеников. Застенчивого ребенка лучше посадить на боковые ряды, но, ни в коем случае, не на задние парты. А вот активного и инициативного ученика можно смело отправить и на последнюю парту. Многие учителя сажают за одну парту детей со спокойным и энергичным характером.

Рассадить детей за партами в классе

Совет №5

Чтобы избежать нарушений дисциплины на уроке, нужно стараться не сажать вместе учеников, между которыми существует неприязнь и возникают конфликтные ситуации. 

Совет №6

В течение года учителю необходимо несколько раз пересаживать детей за другие парты, менять составы пар. Наблюдая за поведением школьников в разных ситуациях на уроке, ему важно добиться оптимальной комбинации, при которой каждый ребенок будет способен плодотворно работать и чувствовать себя комфортно.

Не забывайте о гигиене

Любой ребёнок должен чётко усвоить правило, что перед тем как сесть за стол, он непременно должен вымыть руки. Вымыть и насухо вытереть ручки совсем ещё малышу должны помочь родители, и лишь после этого усаживать его за стол. Когда ребёнок дорастёт до 2-2,5 лет, то уже на подсознательном уровне будет помнить, что нужно перед едой быстренько сбегать в ванную и вымыть руки. Если он вдруг об этом забудет (поскольку у детей голова всегда забита более важными заботами, чем правила гигиены), ему нужно будет напомнить об этом.

Почему нужно следить за правильной осанкой

В период активного формирования опорно-двигательного аппарат и роста позвоночника (5-12 лет) важно научить ребенка самостоятельно следить за правильным положением туловища за партой. Эта привычка поможет избежать не только сутулости и сколиоза в будущем, но и способствует лучшей продуктивности и хорошей работоспособности, избавит от плохого самочувствия и головных болей.

Стул: без колесиков и с подушками

Главное — расположение сиденья и спинки должно быть под углом примерно до 90 градусов. Также лучше выбирать варианты не на колесиках или хотя бы с возможностью их фиксации. Стул должен быть устойчивым и с хорошей опорностью: чтобы не отъезжать назад при давлении на спинку. В остальном помогут ортопедические подушки двух видов:

— Первая — подушка под спину, которая соответствует поясничному лордозу. Она помогает разгружать эту область — поясничные мышцы будут меньше уставать. Вторая — ортопедическая подушка для сидения. Она вынуждает ребенка сидеть прямо. Подушка представляет собой надувной «блинчик»: таким образом, школьник должен как бы балансировать на нем. Если с такой подушкой сидеть криво, то появится ощущение падения со стула.

И напомним простые истины: лучше всего, когда ноги стоят прямо под углом 90 градусов и с опорой на полу. В таком положении мышцы спины меньше устают:

— Ведь самое вероятное последствие кривого сидения — это если какая-то мышца перенапряжется от неправильного положения. Результат — миофасциальные боли. Кстати, чтобы их предотвратить, нужно делать еще и перерывы в занятиях через каждые 30−40 минут: встать, размяться, — советует ортопед. — Буквально на минут пять.

Профилактика нарушений осанки

К сожалению, сколиозы у детей школьного возраста стали встречаться довольно часто. Особенно опасение вызывает то, что данное заболевание «молодеет». Нередки случаи выявления сколиоза у детей в возрасте 5–7 лет, что является серьезной патологией для данной возрастной категории. Основными причинами развития нарушений осанки считается не только неправильное положение за партой, но и малоподвижный образ жизни.

Письменный стол

Умеренные физические нагрузки способны на оптимальном уровне поддерживать тонус мышц, а также препятствуют возникновению искривления позвоночника. Что касается правильного положения за партой, то дома за этим должны следить родители, а в школе – преподаватели. Если ребенку приходится носить в школу рюкзак, то очень важно следить за равномерностью распределенной нагрузки. Портфель следует носить на двух лямках.

Во время сна предпочтение следует отдавать жесткому матрасу с невысокой подушкой.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...