Как отрегулировать компьютерное кресло | Кресла +

Содержание1 Работа за компьютером: регулировка офисного кресла1.1 Компьютерный стул – правило выбора1.2 Как отрегулировать стул1.3 Регулировка высоты сидения компьютерного стула в соответствии с высотой рабочего места и собственным…

Как отрегулировать офисное кресло

Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла.
Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:

  1. Изменение глубины сидения.
  2. Регулирование наклона спинки.
  3. Изменение положения подлокотников.
  4. Регулировка высоты сидения.

СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.

Регулировка высоты изделия

Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла.
Алгоритм настройки параметров:

  1. Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием.
    Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением.
    Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено.
  2. Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
  3. Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.

ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 66 978 раз.

Почему важна эргономика на рабочем месте?

Правительственный орган по вопросам охраны здоровья и безопасности предполагает, что отсутствие учета эргономики может привести к ряду проблем. К ним относятся травмы, болезни, усталость и дискомфорт. Хорошо настроенное офисное кресло может существенно повлиять на качество и количество выполненных работ.

Компьютерный стул – правило выбора

Оптимальный вариант офисного кресла

Зная основные критерии выбора офисных кресел, Вы сможете обеспечить себе комфортное и безопасное рабочее место, за которым сможете проводить длительное время без усталости в спине и ущерба для своего здоровья.

  1. Выбор кресла, подходящего под размер Вашего тела. Все компьютерные кресла условно можно разделить на две категории – для взрослых и детей. Большинство кресел, купленных в соответствии с возрастом человека, подходят для девяноста процентов людей благодаря имеющейся многофункциональной регулировке.
  2. Возможность изменять параметры стула в сидячем положении – отрегулировать офисное кресло под особенности собственного тела таким образом будет гораздо удобнее.
  3. Возможность регулировки высоты сидения – это достаточно важный критерий при выборе офисного стула. Это же относится и к регулировке наклона спинки. Настройте их так, чтобы положение Вашего корпуса было идеально правильным и работайте без боли и усталости.
  4. Выбирайте стул, на котором передняя часть сидения слегка загнута вниз. Это обеспечит комфорт при сидении, обеспечив комфортное положение задней стороны бедра и внутренней части колен.
  5. Отдавайте предпочтения креслам, обивка которых изготовлена из мягкой, дышащей и нескользящей ткани. Таким образом, Вы обеспечите себе комфортное сидение, как в летнее, так и в зимнее время года.
  6. Обратите внимание на крестовину компьютерного кресла – она должна быть устойчивой, чтобы обеспечивать равновесие. Для большего удобства эксплуатации кресла очень важно, чтобы крестовина была оснащена колесиками. При покупке следует проверить их рабочее состояние.
  7. Стоит отдать предпочтение креслу с регулируемыми подлокотниками. Для того, чтобы движения рук не ограничивались, высота подлокотников должна полностью соответствовать величине рук.

Регулировка высоты сиденья

Изменяется с помощью газлифта. Этот механизм дает возможность плавно регулировать высоту офисного кресла, т.е сиденья кресла относительно пола. Механизмы газлифтов отличаются друг от друга надежностью и естественно сроком службы, что отражается в цене изделий. И конечно — отличаются производителем.

Высота сидения офисного кресла должна соответствовать росту пользователя и высоте расположения клавиатуры.

Регулировка высоты сиденья

Высоким людям рекомендуется сначала поднять достаточно высоко своё офисное кресло, а уж потом подстраивать под себя высоту монитора и клавиатуры. Пользователям небольшого роста лучше выставить высоту офисного кресла на уровень, при котором будет удобно пользоваться клавиатурой, а ступни поставить на подставку под ноги. Она предотвратит давление переднего края офисного кресла на нижнюю поверхность бедра, где проходят сосуды.

Такая подставка может быть полезной в качестве дополнительного аксессуара и для людей высокого роста. Она создаст наклонную опору для ступней, чтобы голени могли находиться не под креслом, а впереди, образуя тупой угол в коленных суставах (иначе под коленями будут пережиматься вены).

Важность проведения настройки

Регулировка сидений на велосипеде выполняется по трем параметрам:

  • высота над педалями;
  • наклон в горизонтальной плоскости;
  • смещение относительно руля (ближе, дальше).

Важно! Основной и наиболее важной является регулировка высоты. Если седло сильно занижено, это приводит к чрезмерному сгибанию ног, в свою очередь, мышцы быстро устают, а эффективность педалирования находится на низком уровне. Кроме того, коленный сустав совершает амплитудные цикличные колебания, которые не свойственны организму. Если ездок крутит педали на низкой посадке, это можно сравнить с постоянным хождением на полусогнутых ногах.

правильная высота седла велосипеда

Правильно отрегулированное положение сиденья исключает любые негативные последствия езды на велосипеде для организма. Человек не будет быстро уставать, ноги будут работать в нормальном режиме, а в случае непредвиденной остановки получится быстро дотянуться до земли. Чтобы обеспечить правильную посадку, настройка должна сочетаться с регулировкой высоты и наклона руля велосипеда.

Наклон в горизонтальной плоскости определяет уровень нагрузки на руки и поясницу. Стандартное положение – параллельно земле, однако некоторым велосипедистам требуется на 3-5 мм наклонить сиденье, чтобы почувствовать себя более комфортно за рулем двухколесного транспорта.

Помимо озвученных выше регулировок, позаботиться о комфорте пятой точки необходимо еще на этапе покупки велосипеда. Оптимальная ширина сиденья отличается для мужчин и женщин. Вычислить параметр можно по седалищным буграм. Для этого необходимо сесть в песок и померить расстояние между двумя самыми глубокими точками.

седла велосипеда разной ширины

При показателе 10 см следует подбирать седло шириной 13-14 см. Если расстояние между углублениями составило 12 см, то и сиденье должно быть на 3-4 см шире. Универсальное седло имеет ширину 14-14,5 см – оно может использоваться всеми без исключения ездоками. Однако максимальное удобство достигается персональным подбором.

Почему колесики иногда ломаются?

Причин поломки колесиков может быть несколько:

  • Загрязнения.
  • Пыль и грязь, закупоривая подвижные делали, уменьшают срок службы комплектующих.
  • Большая нагрузка по весу.
  • Неровная поверхность пола.
  • Износ посадочного штыря.
  • Заводской брак.

А может получиться, что детали просто выработали свой ресурс, физически износились. Естественно, покупать новую мебель из-за такой проблемы, по меньшей мере, неразумно. Важно знать, как снять колеса с офисного кресла. Тогда проблема будет решена достаточно быстро.

 Как самостоятельно произвести регулировку компьютерного кресла?

 Подавляющее большинство офисных кресел оснащены классическим набором комплектующих:

  1. Газ-лифт, отвечающий за регулировку сиденья по высоте.
  2. Механизм качания выполняет фиксацию в заданном вертикальном положении.
  3. Крестовина или пятилучие.
  4. Подлокотники.
  5. Колесики.

 Перед тем, как регулировать кресло, следует внимательно его изучить, поскольку некоторые не имеют тех или иных механизмов.

  • Удобное компьютерное кресло пастельных оттенков

Настройка смещения (глубины)

Перемещение седла ближе или дальше от руля выполняется для компенсации различной длины рук велосипедистов. Правильное центрирование повышает управляемость двухколесного транспорта, ездок лучше чувствует наклоны.

Обратите внимание! Для регулировки ослабляется винт, расположенный под мягкой площадкой сиденья. Для проверки правильности положения следует прокрутить педаль в нижнюю точку и посмотреть на колено, оно должно быть на одной линии с осью педали.

Представленные в материале рекомендации помогут понять, как правильно установить седло на велосипеде для комфортной езды без вреда для здоровья. При покупке важно учитывать ширину сиденья. В дальнейшем выполняется регулировка высоты, наклона и глубины положения седла.

Похожие записи:

Размер рамы велосипеда по росту – как выбрать? Как выбрать и установить контроллер для электровелосипеда самостоятельно Обзор самых популярных моделей переключателей скорости Shimano

Регулировка сиденья

Главный принцип подгона сиденья состоит в достижении максимального контакта спины со спинкой. Для этого требуется сидеть, занимая всю поверхность стула. Многие современные модели имеют форму, при которой невозможно занять неверное положение. Настройка глубины сиденья выполняется с помощью слайдера. Наличие устройства регулировки глубины свидетельствует о серьёзном подходе к разработке качественного компьютерного кресла у производителя.

  • Механизмы управления компьютерным креслом

Ремонт кресел

Мы осуществляем бесплатное гарантийное обслуживание компьютерных кресел в течение 12 месяцев со дня покупки.

При оплате товара вы получите гарантийный талон и чек, которые дают право на получение бесплатного ремонта в течение 1 года с момента покупки. Гарантия распространяется на все товары, представленные в каталоге на сайте и в салоне «Кинг Стайл».

В гарантийный срок осуществляем полный ремонт кресел и мебели. Специалисты нашей компании устранят неисправность на месте, а при серьёзном дефекте заберут изделие и починят его в течение 2–3 недель.

Как опустить офисное кресло ниже

Гарантийный ремонт не осуществляется, если:

  •  выполнялся самостоятельный ремонт;
  •  повреждения получены вследствие превышения допустимой нагрузки на кресло;
  •  дефекты появились из-за нарушения правил эксплуатации, установки или транспортировки.

 Настройка подлокотников

 Устройство для регулировки положения подлокотников обычно располагается с левой стороны. Для настройки необходимо зажать кнопку, а после опустить подлокотники до требуемой высоты, отпустив после этого удерживаемую кнопку.

  • Настройка подлокотников у компьютерного кресла

 Регулировка наклона подлокотников выполняется с помощью винта. Во время его прокручивания изменяется угол подъема подлокотников. Если он не предусмотрен конструкцией, то это можно производить с помощью обычной отвертки.

 При длительной работе в офисном кресле, в ходе которой руки постоянно находятся на столе, важно правильно отрегулировать их высоту и ориентацию. Комфортным является то положение, когда локти располагаются под углом 90°. Если же поддержка не требуется или не удается достигнуть комфортного положения, эти детали изделия лучше вообще снять либо выставить так, чтобы не создавать неудобств сидящему.   

  • Регулируемые компьютерные кресла

Актуальные модели офисных кресел 2020 г. предполагают наличие и прочих дополнительных параметров регулирования. В частности, подлокотники могут сдвигаться или раздвигаться по отношению друг к другу. Помимо этого, сидящему могут предлагаться определенные режимы, число которых может варьироваться от 3 до 10-ти.  

Видео инструкция

Если у вас остались вопросы после прочтения статьи “Правильная регулировка и настройка компьютерного кресла”, задайте их в комментарии, мы обязательно постараемся дополнить материал ответами на них.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...