Что это цукини: любимый овощ диетологов или господин нашего сердца

Всё про цуккини, их химический состав, пищевая ценность, наличие витаминов и минералов

Какие существуют сорта

Среди гибридов скороспелого кабачка стоит выделить 5 наиболее распространенных экземпляров:

Цукеша. Вид со слабоветвящимися стеблями и высоким плодоношением. Овощи зеленого цвета с характерным рисунком на кожице начинают созревать через 1,5-2 месяца после посадки. Внутренняя часть сладкая и сочная подходит для консервирования. Вес одного плода составляет примерно 900 г.
Аэронавт. Разновидность цилиндрической формы с глянцевой кожицей болотного окраса в мелкую крапинку. Мякоть сочная бледно-желтого цвета, подходит для приготовления закусок и салатов. Вес плода – около 1,5 кг.
Банан. Раннеспелый вид со стабильным урожаем, который характеризуется наличием ярко-желтых плодов длиной до 25 см. Они имеют толстую и сочную мякоть сливочного окраса.
Желтоплодный. Скороспелый сорт цукини, который высаживают в открытую почву. Продолговатые плоды весом до 900 г отличаются наличием насыщенно-желтой кожицы. Его отличие от других разновидностей – повышенное содержание бета-каротина. Экземпляры отлично подходят для детского и диетического рациона.
Чёрный красавец. Рассада высаживается в открытый грунт и отличается длительностью плодоношения. Для сорта характерно наличие плодов болотного или черного окраса со светлой и плотной мякотью. Вес экземпляра достигает 1 кг.

Также существуют гибриды, выведенные совсем недавно: Мини-цукини, Ванюша и Тигренок.

Этимология названия[править | править код]

Первое описание сорта кабачка под названием цуккини происходит в работе, опубликованной в г. Милане в 1901.Слово цуккини возникло в девятнадцатом веке в районе Северной Италии. Цукка является итальянским словом имеющим значение тыква/кабачок и, как следствие zucchino/zucchina (Цукка + ина = мало) являются уменьшительной формой, получая значение кабачков/цуккини во множественном числе. Zucchino, форма мужского рода ( кабачки во множественном числе), является первой письменно задокументированной в словоформой.

Ключевые слова

Иллюстрации к материалу: shutterstock

КОММЕНТАРИИ

Описание лучших сортов кабачков — по отзывам садоводов.

Кабачок — ближайший родственник твердокорой тыквы. От тыквы кабачок отличается меньшей сахаристостью и большим содержанием витамина С и минералов. Желтоплодные разновидности по каротину превосходят морковь. О том, как выбрать лучшие сорта кабачков, и пойдет речь в нашем обзоре.

Все сорта кабачков разделяют на две группы: плетистые и кустовые. Кустовая форма пользуется большей популярностью из-за компактности и урожайности. Отдельная разновидность — итальянские «цветные» кабачки — цукини. Их отличительные признаки:

компактные, слабоветвящиеся и малооблиственные кусты;
более длительный период технической спелости (кожица дольше остается нежной, хотя плод активно растет);
большее количество женских цветков;
опушение черешков и листьев слабое или отсутствует;
разнообразие окраски плодов: темно-зеленая, пестрая, желтая.

Биологические особенности кабачка:

цветки раздельнополые, на одном растении закладываются и мужские и женские цветки — какие распустятся раньше и каких будет больше, зависит от сорта и погодных условий;
иногда для формирования полноценных плодов требуется искусственное опыление;
всходы и взрослые растения не переносят заморозков;
демонстрируют хорошую засухоустойчивость;
плоды имеют короткий период технической спелости — нежная кожица грубеет на 10 – 15 сутки.

Кабачок выращивают на грядках, в теплице, кадках, бочках. Он хорошо переносит пересадку, поэтому дачники часто используют рассадный метод. Чтобы рассада не перерастала до наступления благоприятной погоды, в средней полосе семена высевают в начале мая в индивидуальные горшочки. Несмотря на то, что культура теплолюбивая, плоды можно получить даже в условиях короткого лета из-за быстрого перехода к плодоношению. Это один из скороспелых овощей на русском огороде. От всходов до начала плодоношения проходит 1 – 2 месяца.

Особенности выращивания

Цукини – это теплолюбивое растение, которое относится к тыквенным. Цветет оно большими ярко-желтыми цветами. Если вы хотите добиться хорошего урожая, то необходимо создать подходящие условия. Выращивают растение на участке, где есть постоянный доступ солнечного света. Овощ следует регулярно поливать и удобрять. Заморозки растению противопоказаны, если температура опустите ниже 5 градусов по Цельсию, оно погибает. При хороших погодных условиях, этот овощ дает богатый вкусный урожай.

В чем особенность питательного и химического состава

Сладкий и сочный цукини – это низкокалорийный продукт, который содержит:

комплекс витаминов и минералов;
легкоусвояемые углеводы;
клетчатку;
сахара;
полиненасыщенные жирные кислоты;
фитонутриенты;
антиоксиданты.

Калорийность 100 г плода составляет 16 ккал, из них:

белков – 1,5 г;
жиров – 0,2 г;
углеводов – 3,0 г.

В 200-граммовой порции нарезанного цукини содержится примерно 190 г воды.

Химический состав (на 100 г продукта)	Количество, мг
Витамин А (бета-каротин)	0,025
Витамин В1 (тиамин)	0,042
Витамин В2 (рибофлавин)	0,036
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	0,367
Витамин В6 (пиридоксин)	0,142
Витамин В9 (фолиевая кислота)	0,02
Витамин С (аскорбиновая кислота)	34,1
Витамин РР (никотиновая кислота)	0,705
Калий	459,0
Фосфор	93,0
Медь	97,0
Магний	33,0
Кальций	21,0
Натрий	3,0
Железо	0,79
Цинк	0,83
Марганец	0,196

В цукини содержится 15% суточной нормы аскорбиновой кислоты. Овощ следует регулярно принимать детям и людям со слабым иммунитетом и склонностью к частым вирусным заболеваниям.

Цветок цукини

Как и где растет

Цукини происходит из семейства тыквенных, в которое также входят дыня, тыква, кабачок, патиссоны и огурец.

Размер цукини зависит от того, когда они собраны. Они могут вырасти до метра в длину, если их не собрать вовремя. Лучше собирать цукини молодыми, когда они примерно 20 см.

Зрелые становятся жесткими и водянистыми. Более мелкие – нежные и с самой вкусной мякотью.

Рейтинг лучших сортов кабачков

Категория	Место	Наименование	Рейтинг	Цена
Лучшие сорта белоплодных кабачков	1	Кавили F1 (Голландия, 2002)	9.9 / 10	44
2	Искандер F1 (Голландия, 2006)	9.9 / 10	34
3	Сангрум F1 (Голландия, 2002)	9.9 / 10	45
4	Белоплодные (Россия, 1983)	9.8 / 10	6
5	Ролик (Россия, 1990)	9.8 / 10	10
Лучшие сорта кабачков цукини	1	Кандела F1 (Франция, 2019)	9.9 / 10	30
2	Цукеша (Россия, 1986)	9.9 / 10	15
3	Черный красавец (Россия, 2006)	9.8 / 10	14
4	Скворушка (Россия, 2009)	9.8 / 10	10
5	Тигренок (Россия, 2008)	9.8 / 10	15
6	Голд Раш F1 (Голландия, в госреестр не включен)	9.8 / 10	19

Срок созревания и лучшие сорта

Все виды кабачков принято делить на 3 группы:

Ранние. Созревают в течение 1-1,5 месяцев. Некоторые миниатюрные плоды вызревают через три недели. Такие виды хорошо выращивать на севере страны.
Среднеспелые. Вызревают примерно за 1,5-2 месяца.
Поздние. Продолжительность созревания превышает 60 дней.

Заболевания и вредители

Практически все кабачки имеют повышенную стойкость к пятнистости и вирусу мозаики, гниению корней и плодов, грибковым поражениям и бактериям. Однако, последние сорта, разработанные селекционерами, в том числе и гибриды F1, более выносливые, и порой имеют иммунитет даже от самых популярных заболеваний и вредителей.

Объем урожая

Весовая составляющая тоже зависит от сорта. Чем новее разновидность, тем больше шанс собрать хороший урожай, отличающийся добротным весом и красотой плодов.

Как правильно хранить

Оптимальная температура для хранения цукини составляет от 0˚C до 5˚C. В холодильнике при относительной влажности воздуха не выше 65% плоды остаются свежими на протяжении 2 недель. Если необходимо продлить срок хранения, то овощ можно поместить в морозильную камеру. Предварительно нарезанный и упакованный в полиэтиленовый пакет он может храниться более 3 месяцев.

По регионам

В южных областях приветствуются кабачки, выносливые к засухе и жаре, с длительной отдачей урожая. Чем дальше на север, тем больше ценится скороспелость и холодостойкость.

Юг

Аймаран F1
Алия F1
Ардендо F1
Асма F1
Буратино
Жар Птица
Медуза F1
Мостра F1
Отличник F1
Сангрум F1
Сцилли F1
Тосха F1
Хобби F1
Ясмин F1

Подмосковье и Средняя полоса

Ардендо F1
Барчук F1
Велиж F1
Вилина F1
Деликатес
Золотой телец
Изумрудный
Искандер F1
Квета МС
Конкордия F1
Лена F1
Матроскин
Невира F1
Скворушка
Фазан
Цукеша
Чёрный красавец
Урал и Сибирь
Амджад F1
Ардендо F1
Арктик
Бабье счастье
Бананы на грядке F1
Важный господин
Вилина F1
Диамант F1
Искандер F1
Конкордия F1
Лена F1
Лимонадный Джо
Невира F1
Пеструха
Северный вариант
Северный мишка
Сибирский изумруд F1
Сибирское золото

Ленинградская область

Ангелина F1
Аэронавт
Белогор F1
Золотой F1
Искандер F1
Кавили F1
Любимчик
Мячик
Президент F1
Фараон
Чёрный красавец

Отзывы садоводов

Цукини — очень вкусный и полезный овощ, из которого можно приготовить множество разных блюд и заготовок на зиму. Он обладает рядом весомых преимуществ по сравнению с «традиционными» кабачками. Несмотря на то что это культура южная, селекционеры вывели морозостойкие сорта, позволяющие выращивать цукини на большей части территории России.

Автор: Юлия Голова
Распечатать

27 лет, высшее юридическое образование, широкий кругозор и интерес к самым разным темам.

Оцените статью:

(1 голос, среднее: 5 из 5)

Выбор семян цуккини по регионам России

В холода кабачки плодоносят хуже, особенно если посадить поздние сорта вместо раннеспелых. Чтобы не потратить впустую свои силы и деньги, необходимо приобретать районированные сорта и гибриды. Так, сорта, которые успешно выращиваются на Кубани, разочаруют, если их посеять в Сибири.

Для Подмосковья

В умеренном климате Московской области хорошо растут почти все культуры. Но наиболее удачным будет выбор таких гибридов:

Диамант,
Конкордия,
Сибирский изумруд,
Велиж,
Вилина,
Невира,
Ардено,
Искандер,
Амджан,
Барчук,
Лена.

А вот список сортов для Подмосковья:

Черный красавец, Цукеша, Лимонадный Джо, Деликатес, Сибирское золото, Урал и Сибирь, Золотой телец, Изумрудный, Бабье счастье, Важный господин, Квета МС, Арктик, Матроскин, Северный вариант или мишка, Фазан.

Для средней полосы

Для этого региона подходят те же сорта, что и для Подмосковья, а также Партенон и Грибовские.

Южной части

Тепло юга дает возможность выращивать эти овощи в три приема: ранние сорта, среднеспелые и поздние.

Наилучшие сорта: Зебра, Буратино и Жар Птица.

А вот гибриды, идеальные для юга: Аймаран, Мостра, Медуза, Асма, Ясмин, Алия, Ардено, Тосха, Хобби, Отличник, Сцилли, Сангрум.

Для Урала, Сибири

Уральские огородники успешно выращивают следующие виды: Грибовский 37, Ролик, и Макаронный. Здесь их растят как из семян, так и из рассады.

Для Сибири рекомендуются сорта, развивающиеся и плодоносящие на холоде и с частыми дождями: Длинноплодный, Белый медведь, Грибовские 37, Фараон.

Как приготовить цукини в домашних условиях

Молодые плоды отличаются лучшей усвояемостью и вкусовыми качествами. Овощ можно употреблять в сыром виде, а также подвергать кулинарной обработке:

жарить на сковороде;
запекать в духовке;
бланшировать;
мариновать;
готовить на пару.

Свежий цукини подходит для приготовления салатов, гарниров к рыбе или мясу, а также овощных смузи. Также он может стать основой для приготовления вкусных десертов – оладий, блинов, кексов и пирогов. В августе хозяйки предпочитают делать заготовки на зиму – консервировать цукини с чесноком, помидорами, зеленью и морковью

Рататуй «Прованский»

Подробный рецепт этого блюда можно увидеть в популярном диснеевском мультфильме о мышонке-кулинаре Реми, который смог своим авторским блюдом из сезонных продуктов поразить самого строгого критика. До конца XIX века французы не слишком почитали овощное рагу с режущим ухо названием. Сегодня классический Рататуй можно отведать в ресторанах Парижа, Марселя, Ниццы и других городов Франции.

Ингредиенты:

Цукини – 2 шт.
Баклажаны – 3 шт.
Помидоры – 6 шт.
Перец сладкий – 2 шт.
Лук репчатый– 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Чеснок – 3 зубка
Растительное масло – 50 мл
Базилик, петрушка – по 1 веточке
Соль, перец, лавровый лист – по вкусу.

Рататуй

Способ приготовления:

Вымыть и подготовить овощи к нарезке.
Для приготовления соуса измельчить одну луковицу и чеснок при помощи кухонной машины или блендера
Влить на сковороду растительное масло и обжарить лук с чесноком до золотистого цвета.
Измельчить морковь и сладкий перец тем же способ, что и предыдущие овощи. Добавить на сковороду и пассеровать еще 5 минут.
Бланшировать два помидора. Снять кожицу и измельчить блендером. Влить томат в сковороду и тушить с овощами 10 минут.
Измельчить базилик, вместе с лавровым листом, солью и черным перцем добавить в соус.
Нарезать кружочками баклажаны и залить подсоленной водой.
Таким же способом нарезать помидоры, цукини и лук. Слегка подсолить
Приготовить круглую форму. Ровным слоем вылить на нее половину соуса.
Сверху выложить овощи в такой последовательности: баклажан, помидор, цукини, лук.
Залить рататуй соусом и запекать в разогретой духовке до 180˚C в течение 40 минут.

Готовое блюдо следует украсить петрушкой и подавать в теплом виде.

Паста с цукини и креветками

Быстрый и вкусный рецепт итальянской пасты придется по душе всей семье. Спагетти из твердых сортов пшеницы полезны для здоровья и нисколько не навредят фигуре. Калорийность этого блюда за 100 г составляет всего 126 ккал.