Метеоризм у взрослых. Причины, симптомы и лечение народными средствами

Имбирь при метеоризме Имбирь от вздутия живота: польза и применение Скопление газов в кишечнике способно стать серьезной проблемой и нарушить привычный

Влияние имбиря на газообразование и вздутие живота

Вздутие живота — довольно неприятное явление, при чём как внутреннее, так и внешнее. Оно сопровождается коликами, живот значительно увеличивается в размере, его сильно начинает пучить и мучает изжога.

Причин может быть несколько, а избавиться от этого недоразумения хочется как можно быстрее. Помимо «аптечных» медикаментов, которые могут иметь широкий спектр побочных проявлений, существуют натуральное, природное решение этой интимной проблемы — корень имбиря.Вздутие животаОн обладает мощными противовоспалительными свойствами, улучшает пищеварение, способствует снижению газообразования и облегчает опорожнения кишечника. Выход газов происходит естественно и безболезненно.

Знаете ли вы? Приём имбиря от метеоризма помогает не только решить проблемы с ЖКТ, но и снизить уровень холестерина в крови.

Полезные свойства имбиря

Имбирь от вздутия живота: польза и применение
Недорогой и распространенный продукт, обладающий приятным пикантным вкусом – все это об имбире. Медики хвалят корень имбиря за отличные диетические качества, а фанаты здорового образа жизни не представляют свой день без ароматной чашки имбирного чая. Известно, что имбирь не только регулирует аппетит, но также способствует пищеварению, стимулируя гладкую мускулатуру кишечника и помогая естественному очищению организма. Вот почему имбирь от вздутия живота считается доступным и действенным средством.

1. Мятный чай

Он успокаивающе воздействует на желудок, а также облегчает боли при метеоризме. Эфирное мятное масло содержит ментол, который оказывает спазмолитическое действие на гладкие мышцы пищеварительного тракта. Еще он успокаивает нервы (стресс тоже может расстроить пищеварительную систему и привести к вздутию). Чашка чая после или во время еды должна помочь.

Правда, следует учесть такой момент: Аюрведа не рекомендует пить жидкость после еды (должно пройти хотя бы 1.5 часа), т.к. это снизит эффективность «пищеварительного огня». Если у вас пищеварение слабое, пейте лучше, либо до еды, либо во время.

Что нужно:

  • Пакетик мятного чая
  • Чашка свежекипяченой воды

Как делать:

Да все просто, в принципе. Пакетик в чашку, заливаете горячей водой, накрываете чашку для большего эффекта, и оставляете на 10-15 минут. Пьете по прошествии этого времени.

2. Не держите газы в себе

Тут, конечно, не все так просто: например, находясь среди людей, с газами расстаться не очень то и легко. Конечно, нужно ориентироваться по обстоятельствам, однако, при удобном случае лучше дать им выйти, т.к. сдерживание их ситуацию не улучшить, зато может вызвать болевые ощущения в животе.

Кровотечение

Имбирь может стимулировать кровотечение. Это происходит потому, что имбирь ингибирует тромбоксан — вещество, которое вырабатывает тромбоциты, заставляет кровь сворачиваться и сужает сосуды. Существуют также опасения, что имбирь может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами, такими как варфарин. По этой причине необходимо избегать употребления имбиря перед операцией. Те, у кого наблюдается нарушение кровоточивости, должны поговорить с врачом, прежде чем употреблять любую форму имбиря.

7 продуктов от вздутия живота – Anews

Вздутие живота является неприятным ощущением.

Иногда вздутый живот мешает надеть любимое платье. В такие дни на помощь придет здоровое питание. Предлагаем 7 продуктов, которые справятся с этой проблемой.

Имбирь

Имбирь является одним из продуктов, которые оказывают помощь при вздутии живота. Имбирь помогает выпустить накопившиеся газы, которые вызывают вздутие. Вы можете сделать имбирный чай. Другим вариантом является то, чтобы добавить его в свой любимое блюдо или смути.

Тыква

Кроме супер питание для диеты тыква помогает при вздутии живота. Она и мочегонное – помогает организму изгнать скопившуюся воду, что также может быть причиной вздутия.

Кефир

Любимый наш кефир полон пробиотиков. Пробиотики полезные бактерии, которые стимулируют пищеварение и заботятся о здоровье желудка. Существует одна загвоздка. Не каждый кефир содержит эти полезные бактерии. Внимательно прочитайте этикетку. Должно быть написано, что кефир содержит живые, активные культуры.

Читайте также: Как избавиться от растяжек?

Ананас

Ананас содержит фермент бромелайн, который стимулирует пищеварение. Наибольше этого полезного фермента находится во внутренней части сердцевины. 200 грамм ананаса в день достаточно, чтобы помочь вам справиться с постоянно вздутым животом.

Чай из одуванчика

Чай из одуванчика является естественным мочегонным средством. Он помогает избавиться от накопленной воды. Пейте чай из одуванчика, по крайней мере, четыре раза в неделю, чтобы был эффект.

Мята

Мята оказывает успокаивающее действие на мышцы, которые участвуют в пищеварении. Она поможет вам, если вы чувствуете боль от прохождения газов. Мята помогает накопленному газу пройти легче через пищеварительную систему. Если вы не любите мятный чай, вы всегда можете добавить экстракт мяты в травяной чай или просто в чашку теплой воды.

Папайя

Если ваше вздутие живота сопровождается запором, спелая папайя поможет вам справиться с этой проблемой. Папайя содержит папаин – вещество, которое помогает вашему организму справиться с более сложным перевариванием пищи. В результате, потребление спелой папайи стимулирует обмен веществ и помогает пищеварению, борется с вздутием живота и освобождает вас от накопленных газов.

anews.com

Проявления метеоризма

Симптомы вздутия живота проявляются:

  • чувством распирания;
  • схваткообразной болью;
  • тошнотой;
  • отрыжкой;
  • снижением аппетита;
  • поносом или запором.

Иногда появляются внекишечные симптомы: сбои ритма сердца, снижение настроения, нарушения сна.

Рецепты и как употреблять

Имбирное «меню» отличается разнообразием — смузи, мороженое, салаты, соусы и многое другое. Имбирь можно употреблять как в сыром виде, так и в маринованном. В имбирном порошке ещё больше полезных свойств, нежели в сыром корне.

Но стоит отдать предпочтение самым эффективным, простым и доступным в приготовлении блюдам, эффект от которых не заставит себя долго ждать.

Имбирный чай

Имбирный чайЧай с имбирём — самый незамысловатый способ лечения. Рецептов приготовления — много, а простота исполнения — главный козырь. Проще всего добавить пару ломтиков или щепотку имбирного порошка в утренний напиток, настоять 5–10 минут и лекарство готово к употреблению.

  • листья зелёного или чёрного чая

    1 ст. л.

  1. В термос поместить листовой чай и имбирный корень, залить кипятком. Настаивать 20–30 минут.
  2. Выпить 200 мл натощак, остальное количество разделить на весь день, принимая между приёмами пищи.

Имбирный чай

Знаете ли вы? Для салатов из сырых овощей используется свежий корень, для мяса и рыбы — маринованный, для выпечки и тёплых салатов — порошок или сок чудо-корня.

Имбирь с мёдом

Взять в равных пропорциях имбирь свежий и жидкий мёд. Корень измельчить вместе с кожурой при помощи мясорубки, смешать с мёдом. Выдержать в холодильнике 12 часов.Имбирь с мёдомУпотреблять перед каждым приёмом пищи, запивая тёплым питьём. Этот состав улучшит перистальтику и уберёт спазмы.

Корень с корицей

КорицаСочетание растительных компонентов «защитит» от вздутия и облегчит выход газов. Средство с имбирным корнем, корицей и мятой.

  • листья перечной мяты

    10 шт.

  • листовой чай (чёрный, зелёный)

    1 ч. л.

  1. Поместить все составляющие в термос, залить кипятком. Настоять 1 час.
  2. Употреблять 2 раза в день перед едой (за 20–30 минут).
  3. Хранить в холодильнике до 4-х суток. Можно добавить мёд.

Имбирь с корицей

Имбирная спиртовая настойка

Имбирная спиртовая настойкаТакое средство можно долго хранить и использовать при неожиданных проявлениях метеоризма.

  • рубленый корень имбиря

    100 г

  1. В чистую сухую ёмкость из тёмного стекла поместить имбирное сырьё, залить водкой, плотно закупорить.
  2. Настаивать 2 недели в прохладном месте, куда не попадают солнечные лучи. Встряхивать содержимое — раз в 2-3 дня.
  3. После выдержки процедить и отжать содержимое, перелить в ёмкость для удобного хранения и применения. Сохранять в холодильнике. Применять по 1 ч. л. (при спазмах и вздутиях кишечника) после еды.

Имбирная спиртовая настойка

Важно! Имбирный чай и настойки рекомендовано употреблять в первой половине дня. Исключение составляют напитки с мятой, их можно пить и перед сном.

Салат с имбирём

Салат с имбиремПри частых проявлениях метеоризма диетологи рекомендуют устраивать разгрузочные дни с блюдами из имбиря. Имбирный салат прекрасно утолит голод, очистит организм от токсинов.

  • зелёные перья лука

    1 пучок

  • масло оливковое

    5–7 ст. л.

  1. Отварить корень сельдерея, измельчить.
  2. Томаты и огурцы порезать крупными кубиками, сулугуни — мелкими.
  3. Покрошить зелень и имбирный корень.
  4. Сделать заправку: смешать масло оливы с соевым соусом, добавить мёд, лимонный сок, соль, перец и имбирь.
  5. В салатнике смешать все овощи и зелень, залить заправкой.

Салат с имбирем

Можно добавить отварное куриное филе — по желанию.

Важно! При частых и необоснованных проявлениях вздутия живота и повышенного скопления газов — рекомендована консультация специалиста.

5. Чай из ромашки

Можно использовать в качестве альтернативы мятному. Ромашка — хороший спазмолитик; она помогает при газах, вызванных несварением и изжогой, в то время, как мята больше подходит при газах именно от несварения.

Что нужно:

  • Пакетик ромашкового чая
  • Чашка или стакан кипятка
  • Мед или лимонный сок по вкусу

Как делать:

Залейте пакетик чая кипятком, накройте чашку и дайте настояться 10-15 минут. Отожмите пакетик в стакан, добавьте мед или лимон, если хотите. Только не добавляйте молоко — оно, наоборот, имеет тенденцию задерживать газы в кишечнике.

Контроль уровня сахара в крови

Имбирный чай также может помочь пациентам с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови. Исследователи обнаружили, что потребление 2 г имбиря в день снижает уровень сахара в крови натощак и другие жизненно важные показатели диабета. По этой причине имбирь может играть определенную роль в контроле уровня сахара.

Улучшение здоровья сердца

Имбирный чай может улучшить здоровье сердца и снизить кровяное давление. Некоторые исследования показывают, что ежедневное употребление имбиря может уменьшить риск хронических сердечных заболеваний:

  • снижение артериальной гипертензии
  • предотвращение сердечных приступов
  • снижение уровня холестерина

Противопоказания

И хотя имбирная терапия — «помощник» в лечении многих недугов, всё же есть ряд противопоказаний к применению.

  • Имбирный корень нельзя принимать:
  • при аллергии;
  • при язве, гастрите и других серьёзных заболеваниях ЖКТ;
  • при гепатитах;
  • беременным на последних сроках;
  • при кормлении грудью;
  • детям до 3-х лет;
  • людям с повышенным уровнем артериального давления;
  • при сахарном диабете.

При отсутствии противопоказаний — имбирная терапия очень действенна в борьбе с газами в желудке и кишечнике. Главное — не превышать рекомендованных дозировок. Выбирайте оптимальный способ применения и будьте здоровы.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

18 раз уже помогла

Травы от вздутия живота и газообразования у взрослых

glavnoe-foto-26.jpg

Избыточное образование газов в кишечнике взрослого способствует газообразованию и вздутию живота. Научное название — метеоризм. Для предотвращения этого недуга необходимо следовать профилактическим действиям. Травы от вздутия живота и газообразования у взрослых могут оказаться хорошими как профилактическими, так и лечебными средствами.

4_4.jpg

5-4.jpg

Пробиотики

nIx2pAO_3M1J5clf.jpg

Прием антибиотиков нарушает микрофлору, вызывает проблемы с кишечником, в том числе чрезмерное газообразование. Для восстановления баланса бактерий и нормальной работы пищеварительной системы используют пробиотики. Они справляются с синдромом раздраженного кишечника и повышенным газообразованием.

Существуют натуральные средства, содержащие пробиотики. Кисломолочные продукты, квашеные овощи без уксуса, чайный гриб способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Их можно употреблять для профилактики вздутия живота при приеме антибиотиков.

Симптомы и причины

Метеоризм не считается болезнью, это последствия неправильной работы пищеварения взрослого. Также газообразование является одним из симптомов заболеваний пищеварения. Причины, которые способны вызвать метеоризм:

  • перекусы на бегу;
  • неправильное питание;
  • эмоциональное перенапряжение, стресс;
  • дисбактериоз;
  • болезни кишечника;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • непереносимость лактозы;
  • частое потребление продуктов, вызывающих газообразование.

К таким продуктам относят:

  • газированную сладкую воду;
  • горох, фасоль;
  • яблоки, груши;
  • кисломолочные продукты;
  • капуста, кукуруза;
  • цельнозерновой хлеб, ржаной хлеб;
  • алкогольные напитки;
  • квас.

Стандартный объем газов для взрослого — 0,9 литров. Во время переваривания продуктов организм взрослого может выделять за день до 0,6 литра газов — это считается нормой. При нарушении работы организма объем может достигать 3 литра и более.

Помимо большого выделения газов, имеются такие симптомы:

  • вздутие живота;
  • отрыжка;
  • тяжесть;
  • урчание желудка;
  • сильные боли, колики;
  • запор, понос.

Помимо всех этих неприятных симптомов, недуг способствует интоксикации, снижению иммунитета. При газообразовании отличным средством является народная медицина.

7. Активированный уголь

Хорошая штука, которая тоже помогает от газов. Ввиду своей пористой структуры он поглощает окружающие субстанции, способствует выводу токсинов, и снижает газообразование. Просто следуйте инструкции по применению, а также пейте достаточное количество жидкости при приеме активированного угля, чтобы он там у вас не «застрял» в животе.

Профилактика

Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить метеоризм и значительно снизить число его рецидивов.

Профилактика вздутия живота включает:

  • уменьшение объема порции и увеличение числа приемов пищи – так пищеварительной системе будет легче справляться со своими функциями;
  • отказ от леденцов, жевательных резинок и употребления напитков через трубочку – это предотвратит заглатывание лишнего воздуха, который вызывает метеоризм;
  • спокойная обстановка во время приема пищи снижает риск развития различных заболеваний;
  • отказ от курения, которое способствует попаданию в организм излишнего воздуха.

А также не забывайте побольше двигаться. Физическая активность избавляет пищеварительный тракт от газов и позволяет укрепить здоровье в целом.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...