Имбирь от головной боли рецепт

Побочные эффекты имбирного чая индивидуальны.

Отвар корня имбиря

Отвар из корня имбиря – это популярное средство, которое поддерживает иммунную систему, лечит простудные заболевания, а также выступает в качестве эффективного жиросжигателя. Чтобы приготовить отвар из корня имбиря, залейте 100 г тертого свежего растения холодной водой 300 мл и поставьте на водяную баню. Отвар необходимо готовить на медленном огне в течение 30 минут, после этого слить в банку и закрыть крышкой до полного остывания. Хранить отвар необходимо в холодильнике, перед употреблением подогревать.

Для того чтобы отвар был не только полезным, но и вкусным, перед употреблением к нему можно добавлять цедру цитрусовых или немного меда. Давайте рассмотрим полезные свойства отвара корня имбиря.

  • Улучшение пищеварение и ускорение метаболизма, помогает избавиться от тошноты, запоров, облегчает боль при гастрите, улучшает аппетит.
  • Нейтрализация токсинов в желудке, дает возможность легче усваивать тяжелую пищу, облегчая работу желудочно-кишечного тракта.
  • Выступает в качестве антиоксиданта, нормализует артериальное давление и жировой обмен, прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов.
  • Укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма к простудным, воспалительным и бактериальным заболеваниям.
  • Улучшает тонус и настроение, ускоряет обменные процессы на клеточном уровне, эффективно избавляет от головных болей и улучшает мозговое кровообращение.
  • Является отличным возбуждающим и стимулирующим средством, повышает либидо, как у мужчин, так и у женщин.
  • Рекомендуется к использованию беременным женщинам в первом триместре, так как помогает избавиться от токсикоза, головных болей и тошноты.

Отвар корня имбиря обладает весьма резким вкусом, поэтому, чтобы к нему привыкнуть рекомендуется пить с черным или зеленым чаем, мятой, мелиссой, соком цитрусовых или с добавлением специй. В этом случае отвар корня имбиря будет не только полезным, но и безумно вкусным.

trusted-source[1], [2]

Механизм воздействия имбиря на организм

Имбирь содержит более 200 веществ: витамины (A, B, C, E), минералы (кальций, калий, магний, цинк, фосфор), растительные ферменты, органические кислоты, жирные кислоты (омега-3 и омега-6), липиды, фитонциды, эфирные масла, аминокислоты (АК) и пр.

Обладает следующими свойствами:

  • антиоксидантными;
  • противовоспалительными;
  • антигистаминными;
  • спазмолитическими;
  • седативными;
  • тонизирующими;
  • регенерирующими;
  • обезболивающими.

Имбирь благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему человека, напрямую или косвенно помогая бороться с головной болью и мигренью:

  • очищает сосуды, улучшая циркуляцию крови и обеспечивая стабильный её приток к головному мозгу;
  • понижает уровень так называемого плохого холестерина или липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) в крови;
  • стимулирует мозговую активность;
  • нормализует артериальное давление (АД);
  • снижает интенсивность болевого синдрома;
  • проявляет свойства энерготоника, способствует восстановлению организма после тяжёлых физических и умственных нагрузок;
  • действует как болеутоляющее средство.

Кровотечение

Имбирь может стимулировать кровотечение. Это происходит потому, что имбирь ингибирует тромбоксан — вещество, которое вырабатывает тромбоциты, заставляет кровь сворачиваться и сужает сосуды. Существуют также опасения, что имбирь может взаимодействовать с разжижающими кровь препаратами, такими как варфарин. По этой причине необходимо избегать употребления имбиря перед операцией. Те, у кого наблюдается нарушение кровоточивости, должны поговорить с врачом, прежде чем употреблять любую форму имбиря.

Эффективен ли имбирь против мигрени: научные данные

Гемикрания — тяжёлое, болезненное и с трудом поддающееся лечению состояние. Но имбирь может помочь и здесь. В его составе есть натуральные масла, включающие в себя гингеролы и шогаолы (отвечают за остроту и специфический вкус продукта). Они оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, успешно справляются с тошнотой и рвотными позывами (частыми сопутствующими мигрени симптомами).

Ещё один эффект от употребления экстракта имбиря, непосредственно связанный с терапией мигрени, — повышение уровня серотонина (так называемого гормона счастья). В результате боль уходит, снижается уровень воспаления, расслабляются кровеносные сосуды.

Рецептурные препараты из класса триптанов от мигрени действуют на организм больных аналогичным образом. И это научно доказанный факт.

Имбирь против Суматриптана

В 2014 г. учёные сравнили действие рецептурного препарата Суматриптан (Имитрекс — синтетик, разработанный для лечения мигрени перорально, назально или посредством инъекций) с порошком сушёного имбиря (в дозировке 250 мг).

В исследовании участвовало 100 человек, страдающих мигренью без ауры. Спустя два часа болевые ощущения у пациентов обеих групп значительно снизились. Таким образом, эффективность имбирного корня и Суматриптана оказалась примерно одинаковой.

Причём сертифицированное лекарство вызвало в группе испытуемых несколько побочных эффектов: головокружение, сильный седативный эффект, изжогу. Тогда как имбирь спровоцировал расстройство желудка всего у одного человека из 25.

В комплексе с Кетопрофеном

Учёные пошли дальше и следующие несколько лет посвятили изучению влияния комплексной терапии, сочетающей классические лекарства от мигрени с имбирными экстрактами.

В 2018 г. специалисты доказали, что приём 400 мг экстракта имбиря в дополнение к Кетопрофену (нестероидный противовоспалительный медикамент) лучше справляется с основными симптомами мигрени.

Вот почему врачи сегодня готовы рассматривать имбирный корень как вспомогательное средство борьбы с мигренью и всё чаще советуют своим пациентам имбирную поддержку.

Как выбрать, хранить и заготовить имбирь

Самым вкусным и ароматным считается имбирь золотистого цвета, который поставляется из стран востока. Корни из Африки имеют более темный цвет. Покупать имбирь лучше в магазине: условия хранения овощей на рынке не всегда соответствуют требованиям.

Итак, на что обращать внимание при выборе корней имбиря:

  • Плотность. Корни должны быть плотными, твердыми, крепкими, хрустеть при надломе. Вялые, морщинистые и сухие экземпляры лучше не брать;
  • Кожица: гладкая, блестящая;
  • Цвет: светло- или выраженно золотистый;
  • Размер: чем больше корень и количество ответвлений, тем больше полезных веществ в нем будет.

Некоторые продавцы, чтобы продать старые корни, обрезают испорченные места. Если вы видите экземпляры с несколькими срезами, не берите их. Проросший имбирь совершенно не пригоден к употреблению. Зато его можно посадить в горшок и вырастить новый корень. Покупая сушеный имбирь или порошок из корня, проверьте целостность упаковки и срок годности.

Перед употреблением имбирь нужно вымыть под проточной водой, снять тонкий слой кожуры, замочить в холодной воде на 60 минут.

Хранить корни имбиря можно не более 10 дней. При долгом хранении корень начинает увядать. Его можно замочить в воде и таким образом «реанимировать», однако ароматным и пряным он уже не будет.

Корни имбиря можно высушить: вымыть, нарезать тонкими лепестками, разложить ровным слоем на пергаментную бумагу, на противень и поставить на сушить в духовку при температуре 50 С. Через 1-2 часа можно увеличить T до 70 градусов. Хранить в стеклянных банках для специй. Правильно высушенный имбирь сохраняет пользу свежего корня.

Еще один способ заготовки – маринование. В традиционном рецепте используют японский уксус су, который можно заменить яблочным. Корень промыть, очистить, натереть солью и поставить в холодильник на 4 часа. Затем смыть соль, нарезать тонкими лепестками, обдать кипятком и остудить. Маринад готовят из сахара, уксуса и воды в свободной пропорции, можно добавить свекольный сок для придания цвета. Мариновать в холодильнике 3 суток.

Тонкости приёма и дозировки: как использовать имбирь

Цукаты из свежего корня имбиря с лимончиком

Фото: Depositphotos.com. Автор: timolina.

Напоминаю! Самолечение недопустимо. Препараты от головной боли и мигрени может приписать вам только лечащий врач. Он же должен одобрить (или запретить) приём имбиря в лечебных целях, учитывая вашу историю болезни, и указать допустимые дозировки.

Формы выпуска

Сегодня имбирное лекарство можно найти в продаже или приготовить в различных формах:

  • капсулы;
  • порошок;
  • гель;
  • сироп;
  • эфирное масло;
  • чай и другие напитки;
  • таблетки;
  • паста для компрессов;
  • пастилки и леденцы.

имбирные конфетки

Дозировки: сколько принять, чтобы прошла голова

Имбирь — острая пряность, которая при чрезмерном употреблении может усугубить головную боль и вызвать ряд других побочных эффектов. Поэтому важно строго соблюдать рекомендуемые дозировки.

Проверить реакцию организма на имбирь можно следующим образом:

При первых признаках мигрени смешайте 1/8 ч. л. сухого имбирного порошка в стакане воды. Выпейте и понаблюдайте за своим состоянием. В течение получаса боль должна стихнуть или существенно уменьшиться.

В аптеках, интернет-магазинах и продовольственных супермаркетах сегодня можно найти разнообразные имбирные продукты. Стандартные дозировки при лечении головной боли и мигрени:

  • Самая удобная для употребления форма — капсулы/таблетки с экстрактом корня. Рекомендуемая взрослому человеку разовая дозировка составляет 1 капсулу (550 мг). В случае необходимости можно повторить приём в течение дня.
  • Имбирный гель — ещё одно действенное средство, которое помогает справиться с болью при условии своевременного применения — при первых признаках мигрени необходимо разместить немного геля под языком (сублингвально) и подождать полного растворения. Это позволит снизить сопутствующую симптоматику и продолжительность болевого приступа.
  • Чай с имбирём употребляют для профилактики и лечения цефалгии и гемикрании, но не больше 3 чашек в день. Для улучшения вкуса напитка и повышения терапевтического эффекта допускается добавлять в воду лимон, апельсин или мёд. Необязательно готовить полноценный имбирный чай — можно ограничиться добавлением кусочка очищенного корня (1–2 см) в заварник к чёрному или зелёному чаю.
  • Пастилки и леденцы — хороший быстрый способ побороть болевые ощущения в голове и тошноту, особенно когда нет возможности выпить чашечку целебного чая. Но следует учитывать, что такие конфеты содержат гораздо меньшую концентрацию экстракта. 1–2 леденца либо пастилки можно рассасывать 2–3 раза в день (если в инструкции по применению не указано другое). В редких случаях конфетки с имбирём могут спровоцировать расстройство желудка, а также симптомы раздражения слизистой ротовой полости и языка (жжение и онемение).
  • Имбирный сироп. Из него тоже можно приготовить чай: 1 ч. л. сиропа на стакан воды или чёрного/зелёного чая 2–3 раза в день. Помогает не только при мигренях, но и при менструальных болях.

Корень имбиря от боли в голове: помогает ли, правила применения

like.png

Головная боль часто беспокоит людей разного пола и возраста. Спастись от дискомфорта многим помогают лекарственные препараты. Однако частый приём медикаментов только усугубляет проблему и делает человека зависимым от них. Заменить таблетки призваны натуральные, природные средства, в частности, корень имбиря — специя, обладающая широчайшим спектром полезных компонентов. Как принимать пряность при головной боли, и кому она противопоказана — далее в статье.

Корень имбиря при диабете

Корень имбиря при диабете – это возможность разнообразить наскучивший рацион. Люди, которые страдают от сахарного диабета, должны постоянно придерживаться диеты и ограничивать свои гастрономические пристрастия. Корень имбиря это безопасная и полезная пряность, которая придаст обычным блюдам новый вкус. Но самое главное, имбирь будет отличным средством для поддержания иммунной системы и профилактики различных заболеваний, обогащая организм витаминами, минералами, эфирными маслами и аминокислотами.

Как правило, люди, у которых сахарный диабет второго типа, имеют лишний вес. В этом случае имбирь это безопасное тонизирующее средство, которое поможет избавиться от лишних килограммов и привести тело в порядок. Имбирь укрепит стенки кровеносных сосудов, улучшит аппетит и наладит процессы пищеварения, поможет снизить уровень сахара в крови и улучшит кровоток в сосудах.

Но принимать корень имбиря необходимо с особой осторожностью и желательно после консультации с диетологом. Употребление имбиря одновременно с лекарством от диабета приведет к резкому падению уровня сахара в крови. Именно поэтому, принимать имбирь необходимо аккуратно и не злоупотреблять ним.

Противопоказания к применению

Применение имбиря для устранения головных болей и в других лечебных целях разрешено не всем. Имеются противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • повышенная чувствительность к большому количеству аллергенов;
  • внутренние кровотечения;
  • нарушения кроветворения;
  • плохая свёртываемость крови;
  • заболевания в стадии обострения;
  • камни в желчном пузыре;
  • почечная и печёночная недостаточность;
  • болезни печени, сопровождающиеся воспалением;
  • серьёзные недуги сердечно-сосудистой системы;
  • беременность;
  • кормление грудью;
  • гастрит и язва желудка;
  • детский возраст до 2 лет.

Внимание! Имбирный чай противопоказан к употреблению при высокой температуре, так как обладает сильными согревающими свойствами и может усугубить лихорадку.

Имбирь не сочетается с некоторыми лекарствами, поэтому перед началом терапии обсудите возможные риски со своим врачом. В частности, пряность отрицательно взаимодействует с разжижающими кровь препаратами (антикоагулянтами).

Снимающие боль рецепты народной медицины с имбирём

Теплый чай с имбирём, лимоном и мёдом

Фото: Depositphotos.com. Автор: Zb89V.

Имбирный чай

Обезболивающий имбирный чай нетрудно приготовить дома. Желательно использовать для этих целей свежий корень, но также можно применять сухой порошок или сироп из аптеки.

Справка. При заваривании ценные биологически активные вещества из имбиря переходят в воду. Попадая затем в кишечник человека, они нормализуют его деятельность, уменьшают тошноту и газообразование. А поскольку большая часть серотонина синтезируется именно в кишечнике, это играет ключевую роль в лечении головных болей.

Приготовьте домашний анальгезирующий напиток на основе свежего имбиря:

  1. Промойте плотный упругий корешок, снимите с него кожицу и натрите на мелкой тёрке.
  2. Залейте стаканом крутого кипятка 2 ч. л. имбирной кашицы.
  3. Потомите на медленном огне (необязательный этап).
  4. Дайте настояться в течение 10–15 минут, процедите сквозь мелкое ситечко.

За неимением под рукой свежего продукта заварите сухой имбирный порошок:

  1. Залейте 1 ч. л. порошковой приправы 200 мл крутого кипятка.
  2. Поставьте на слабый огонь и томите в течение 10–15 минут.

Как пить правильно? Принимайте такой чай при первых признаках мигрени, или регулярно по 2–3 стакана в день — для профилактики болевых приступов.

Пчелиный мёд — ещё одно натуральное болеутоляющее, нормализующее давление и улучшающее кровообращение в головном мозге средство. Вы можете добавить его в чуть остывший чай (1 ч. л. на стакан напитка), тем самым усилив его целебные свойства.

Как использовать мёд для лечения головной боли.

Имбирный эль

В жаркую погоду хорошо приготовить освежающий безалкогольный имбирный эль.

  1. Вскипятите 2 стакана воды в небольшой кастрюльке.
  2. Добавьте полстакана нарезанного кружочками или натёртого на тёрке имбиря, сахар или мёд по вкусу.
  3. Подержите жидкость на медленном огне 5–10 минут, процедите.
  4. Смешайте остывший имбирный отвар с охлаждённой газированной водой.
  5. По желанию добавьте листики мяты, немного свежевыжатого лаймового или лимонного сока.

Пейте маленькими порциями по 1–2 чашечки в день.

эль имбирный

Имбирный эль можно найти на прилавках продуктовых магазинов, но лучше приготовить его самостоятельно, так как многие бренды содержат повышенные дозы сахара и слишком мало имбирного экстракта, чтобы обезболить.

Сироп

сироп из имбиря

Имбирный сироп помогает при головных болях как взрослым, так и детям. Его можно приобрести в аптеке, а можно приготовить дома впрок.

  1. Залейте 200 мл воды в небольшую кастрюльку. Всыпьте 100 г сахара.
  2. Варите в течение нескольких минут, пока весь сахар не растворится, а жидкость не приобретёт консистенцию жидкого сиропа.
  3. Из помытого и очищенного от кожуры имбиря сделайте кашицу на тёрке или в блендере.
  4. Добавьте 100 г имбирной кашицы в сироп, размешайте.
  5. Дождитесь закипания, снимите пену и поварите на медленном огне в течение 45 минут.
  6. Выключите плиту, позвольте сиропу остыть, затем процедите и перелейте в стерилизованную стеклянную баночку или бутылку.

Принимайте сироп по 1 ч. л. 2–3 раза в день, запивая водой или чаем.

Смузи

Адепты идей полезного питания (ПП) любят использовать имбирь как ингредиент многокомпонентных витаминных коктейлей и смузи. Для избавления от болей в голове такие напитки тоже подойдут.

Измельчённые (в блендере, мясорубке или соковыжималке) имбирные корешки (величиной не более 2 см на стакан напитка) без дополнительной термической обработки прекрасно сочетаются по вкусу со свежими овощами и фруктами (шпинатом, разными видами капусты, ананасом, грушей), а также с кокосовой водой.

Имбирь с лимоном

Лимон и лимонный сок способен спасти от головной боли, поэтому его можно сочетать с имбирём для усиления обезболивающего эффекта и возвращения организму тонуса.

  1. Промойте и почистите кусочек имбирного корня, натрите его на тёрке.
  2. Смешайте с только что выжатым лимонным соком в равных пропорциях.

Ешьте получившуюся лимонно-имбирную кашицу 2 раза в сутки (утром и вечером) по 1 ч. л.

Ингаляции

Имбирные ингаляции способствуют быстрому проникновению эфирных паров в организм, минуя желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Поэтому такую процедуру можно рекомендовать людям с проблемами пищеварительной системы.

  1. Натрите предварительно очищенный корешок имбиря на тёрке.
  2. Залейте 2 ст. л. получившейся пасты стаканом воды.
  3. Покипятите несколько минут.
  4. Проведите процедуру ингаляции: накройте голову плотным полотенцем, наклонитесь над ёмкостью с отваром, соблюдая безопасную дистанцию, чтобы не обвариться, и вдыхайте имбирные испарения, пока не иссякнут.

Осторожно! Имбирные ингаляции противопоказаны детям до 12 лет.

Компрессы

Компресс из имбирной пасты — ещё одно эффективное болеутоляющее местного применения. Процедуру легко провести в домашних условиях:

  1. Корень имбиря помойте, почистите, измельчите удобным способом (с помощью тёрки, блендера или мясорубки).
  2. Переложите имбирную пасту в стерилизованную ёмкость и храните в холодильнике.
  3. При появлении первых отголосков боли нанесите массу тонким слоем на лоб, виски и носовые пазухи на 10–15 минут.

На заметку. Этим составом можно также натереть запястья (благодаря близкому расположению к коже кровеносных сосудов активные вещества из пасты быстро попадут в кровяное русло).

Холодные компрессы против головной боли.

Ароматерапия

Натуральное эфирное масло имбиря — ещё один болеутоляющий продукт, особенно эффективный при головной боли напряжения и мигрени.

эфирное масло имбиря

  1. Во время приступа сделайте массаж с несколькими каплями разбавленного аромамасла. Уделите особое внимание вискам, лобной зоне, задней части шеи. Такие манипуляции можно повторять 2 раза в день.

Осторожно! Чистое имбирное масло запрещено наносить на кожу. Его требуется разбавить базовым маслом (кокосовым, облепиховым, абрикосовым, авокадо, жожоба и т. д.): 1–2 капли на 1 ст. л. основы.

Распыление в помещении. Капните несколько капель масла в ёмкость увлажнителя воздуха (паровой диффузор) или аромалампу. Ароматизация воздуха в помещении способствует уменьшению мигрени и сопутствующей тошноты.Вдыхание паров. Капните имбирное масло на салфетку, сложенную в несколько слоёв марлю или ватный кружок, и несколько минут вдыхайте его пары.Ароматная ванна. Вы также можете попробовать добавить одну-две капли масла в тёплую ванну.

Некоторые люди плохо реагируют на масло имбиря даже в разбавленном виде. У них наблюдается раздражение, сыпь, кожный зуд и другие симптомы аллергии. Поэтому перед использованием следует сделать домашний аппликационный тест (патч-тест):

  1. Нанесите 1–2 капли предварительно разбавленного базовым маслом эфира на внутреннюю поверхность предплечья.
  2. Наложите повязку или пластырь на эту область.
  3. Если вы почувствуете дискомфорт и раздражение, немедленно снимите повязку и тщательно промойте руку с мылом и водой.
  4. Если спустя 48 часов негативная реакция не проявилась, можете смело использовать имбирное масло в лечебных целях.

Может ли имбирный чай взаимодействовать с какими-либо лекарственными средствами?

Имбирный чай безопасен, если потреблять в умеренных количествах. Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять имбирь в свой рацион, если отмечаются какие-либо заболевания или параллельно пациент принимает препараты для разжижения крови, лекарственные средства, применяемые при диабете и высоком артериальном давлении или Метронидазол (Флагил).

Список литературы

  1. Имбирь. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья.: https://nccih.nih.gov/health/ginger.
  2. Имбирь. Национальный Фонд Борьбы с Головной Болью.: https://headaches.org/2007/10/25/ginger/.
  3. Aggarwal M, et al. (2012). Серотонин и CGRP при мигрени.
  4. Deen M, et al. (2016). Серотонинергические механизмы при мигрени головного мозга. Систематический обзор.
  5. Giacosa A, et al. (2015). Можно ли тошноту и рвоту лечить экстрактом имбиря?
  6. Jin Z, et al. (2014). Имбирь и его острые компоненты неконкурентоспособно ингибируют токи серотонина на висцеральных афферентных нейронах.
  7. Malhotra S, Singh AP. Лекарственные свойства имбиря (Zingiber officinale). Сияние Натурального Продукта. 2003;2(6):296-301.
  8. Martins LB, et al. (2018). Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование добавления имбиря (Zingiber officinale)в лечении острой мигрени.
  9. Smith C, et al. (2004). Рандомизированное контролируемое исследование имбиря для лечения тошноты и рвоты.

Дата: 3 мая 2020

Корень имбиря при бесплодии

Корень имбиря при бесплодии помогает женщине забеременеть. Имбирь обладает лечебными микроэлементами, которые тонизируют весь организм. Корень растения стимулирует не только пищеварительную систему, но и внутренние органы. Многие специалисты утверждают, что регулярное употребление чая с имбирем поможет забеременеть. Все из-за того, что растение будет тонизировать матку и улучшит кровоснабжение в организме.

Плодовитость имбиря была известна еще на Древнем востоке. Каждая женщина, которая вступила в брак, считала своим долгом пить имбирный чай и добавлять пряность в пищу, так как это способствовало скорой беременности и рождению здорового малыша. В современном мире имбирь используют как профилактическое средство в период планирования беременности. Растение укрепляет гормональную систему женщины и тонизирует почки, печень, матку.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...