Польза массажа известна с давних времен: разнообразные техники массажных движений активно используют в настоящее время. Их дополнили новыми приемами, широко практикуют аппаратные массажи с помощью разных приборов.
• Основные элементы расслабляющего массажа, его разновидности
На практике выделяют несколько основных приемов массажа: поглаживание, потряхивание, встряхивание, разминание, растирание, ударные приемы, выжимание и ряд других. Среди десятка распространенных техник популярностью сегодня пользуется расслабляющий массаж.
Расслабляющий массаж выполняют для общего оздоровления организма и избавления его от стресса позволяя расслабиться. Особенностью такой техники является начало процедуры с наименее интенсивных движений, позволяющих подготовить тело и снять мышечное напряжение.
Освоить расслабляющий массаж под силу даже новичку: эта техника выглядит как чередование медленных поглаживаний и медленных выжиманий. Они направлены на полное расслабление мышц, освобождение от спазмов, зажимов в медленном и ритмичном движении и действии на ткани без отрывов рук массажиста и без жесткого давления на них. Обучиться расслабляющему массажу удобно на любых курсах, учеба на них не требует наличия специального медицинского образования.
Правильно проведенный расслабляющий массаж нормализует мышечный тонус, улучшает кровообращение, активизирует физиологические процессы, снимает нервное напряжение с полным релакс — воздействием. Многие пациенты засыпают на процедуре такого массажа уже в первой его половине.
